أتمنى عيد ميلاد صامت ..صورة دائرية لشجرة عيد الميلاد في مكان في جراسلين

إنه الوقت الذي يُطلب فيه من كتاب الأعمدة ، مثلي ، أن يضعوا مطرقهم ويتأملوا العام الماضي ويفكروا في العام التالي.

الهدف ، كما أفترض ، هو محاولة مشاركة القراء لقمة من الحكمة التي من المتوقع أن يمتلكها كتاب الأعمدة دون استخدام هراوة فظة لتوضيح هذه النقطة.

في بعض الأحيان ، تنحرف أعمدة نهاية العام إلى الطائفة والعاطفة – وهي ممارسة حاولت تجنبها ككاتبة لأن أفضل الأعمدة تميل إلى النظر إلى الخارج وليس إلى الداخل.

لقد استثنت من هذا ، عمودي الأخير في عام 2022. لقد قررت ، على مضض ، أن أكتب ، جزئيًا ، عن نفسي ، لأن تجربتي قد يكون لها صدى عالمي أو معنى.

مؤخرًا ، كنت أفكر كثيرًا في قيمة وضرورة الصمت. كما هو الحال دائمًا ، أصبح العالم مكانًا صاخبًا وصاخبًا. للأسف ، لم تكن الأشهر الـ 12 الماضية استثناءً. لقد اضطررنا ، مرة أخرى ، إلى تجربة الإحباط المؤلم والمحبط من الغضب والخلاف والحرب.

نحن بحاجة إلى بلسم مهدئ لا يمكن أن يقدمه إلا الصمت.

لكن هذا العام ، مثل كل عام على مدى السنوات الخمس والعشرين الماضية ، لم أعرف الصمت. بدلًا من ذلك ، وبعيدًا عن ضجيج الحياة المليء بالحيوية ، فقد تحدت صوت هسهسة أو طنين في أذني ورأسي.

أعاني من رعب يسمى طنين الأذن. ربما تفعل أنت أيضًا.

معاناتنا غير مرئية للغرباء. فقط الأشخاص الذين يسمعون السيمفونية الثاقبة يمكنهم أن يفهموا أن المعاناة حقيقية ولا هوادة فيها. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعيشون ، نتيجة لسوء الحظ أو جروح ذاتية ، يعيشون مع نشاز مستمر يُعرفون باسم “مجتمع” طنين الأذن.

كل يوم ، أسمع الهسهسة والطنين المألوفين من اللحظة التي أستيقظ فيها عندما أغمس في النوم. لقد كان على هذا النحو لفترة طويلة ، وفي كثير من الأحيان منهكة.

لقد اختبرني طنين الأذن. لقد اختبرت قدرتي على الكتابة. لقد اختبرت قدرتي على التدريس. لقد اختبرت عائلتي. لقد اختبرت قدرتي على التحمل والمرونة. لقد اختبرت إرادتي.

لست وحيدا. طنين الأذن هو الوباء الآخر في أوقاتنا المضطربة. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من طنين الأذن. ملايين آخرين سيفعلون ذلك ، نظرًا للديسيبل المدمر الذي يتعرضون له باختيارهم أو ظرفهم.

البعض ، مثلي ، يسمع الهسهسة والطنين. يسمع آخرون أصوات صراصير الليل والزيز والانفجارات الصغيرة وحتى نقر الآلات الكاتبة. البعض يسمع صوتا واحدا أو ضوضاء شيطان في أذن واحدة. آخرون ، مثلي ، في كليهما.

في بعض الأحيان ، تتحول الضوضاء إلى مجال من الصوت ملفوف حول الرأس مثل كرة صوتية مشتعلة. إنه إحساس مخيف يهز العقل والروح.

الضجيج هو العدو. يصبح الضجيج مرادفًا للخطر. العالم مكان صاخب. لقد أصبح أعلى صوتا. نحن نتعرض للضجيج. في كل مكان. في المنزل. في الشارع. في المحلات التجارية. في المسارح. في المطاعم. في الأحداث الرياضية. حتى في الحمامات. ضوضاء. ضوضاء. ضوضاء.

أعتقد أن طوفان الضوضاء من المفترض أن تجعلنا نشعر بالإثارة والتشويق في الحياة. إنه تأكيد على أننا أحياء. ويقصد بالضجيج أيضًا إغراق أفكار الوحدة والحزن وعدم الكفاية التي من الممكن أن ينتجها التأمل الهادئ.

مهما كان الدافع ، فإن تلك الضوضاء ضارة. إنه يضر بسمعنا. هذا الضرر له عواقب. يمكن أن يكون أحدهم طنين الأذن الكارثي. يمكن لأي شخص ، في أي عمر ، أن يتألم. طنين الأذن عشوائي.

كثير من الناس يطلقون الضوضاء في آذانهم بأجهزة بيضاء صغيرة دون أن يدركوا أنهم على طريق مسدود للانضمام إلى “مجتمع” الطنين. بمجرد أن تبدأ الضوضاء ، لن يكون هناك عودة للوراء. لا يوجد علاج ولا كابليت يوقف الضوضاء. لا يوجد إكسير فوري.

وعندما تفقد الصمت ، تفقد الأمل. لا يمكنك التفكير. لا يمكنك التركيز. الأسوأ من ذلك ، لا يمكنك النوم. بدون نوم ، تصبح الحياة أكثر صعوبة وإرباكًا. أنت تأخذ حبوبًا وغيرها من التلفيقات لمحاولة النوم وإبعاد اليأس الزاحف.

تتساءل عما إذا كان من الممكن التفكير أو التركيز أو النوم مرة أخرى. تتساءل عما إذا كنت ستتمكن من الهروب من الضوضاء التي تسكن أذنيك ورأسك. تتساءل ما إذا كان الفرح لا يزال ممكنا.

هناك أيام ، وحتى أشهر ، يصبح فيها صوت الهسهسة والطنين أعلى بدون سبب. كنت تبحث عبثا عن المشغلات. تسأل: ماذا فعلت؟ لماذا تغيرت الضوضاء؟ الأطباء والعلماء الذين تسود عليهم للحصول على إجابات يتجاهلونها. إنهم لا يعرفون لأن هناك الكثير من الأمور المجهولة حول طنين الأذن. طنين الأذن هو لغز.

هذا ما حدث لي في منتصف أغسطس. بدأت أصوات الحروق في أذني ورأسي تغمرني مرة أخرى. حاولت قدر المستطاع تجنب الانزلاق مرة أخرى في الحفرة.

كنت قد تسلقت من الحفرة من قبل. سوف ينحسر الطنين مثل الموجة. لقد دربت نفسي على ألا أخاف من الضوضاء ، بل أن أقبلها. ظننت أنني قمت بترويض طنين الأذن. في “مجتمع” طنين الأذن ، تُعرف هذه الحالة السعيدة التي يصعب تحقيقها باسم “التعود”.

لقد كنت مخطئ.ببطء ، وبشكل حتمي ، عاد عقلي مرة أخرى إلى الضجيج خلال الصيف وحتى الخريف. سرعان ما تبع القلق والخوف. فرامل الطوارئ لم تكن تعمل.

لذلك ، أسرعت إلى الأطباء الصابرين اللطفاء في تورنتو ، بوفالو وتيمبي ، أريزونا ، الذين أرشدوني للخروج من الحفرة من قبل. لقد طمأنوني. قالوا لي إن هذه “الأزمة” ستنتهي. طلبوا مني التأمل ، والبحث عن المشتتات ، واستخدام الصوت “لإخفاء” الطنين.

لا شيء من ذلك يعمل. اعتقدت أنني خسرت المعركة. تعمق قلقي وخوفي.

بعد ذلك ، تواصلت مع مستشار في فلوريدا كان يعرف كل شيء عن طنين الأذن ، بعد أن عانى من طنين الأذن لعقود.

علمني أن أتكئ على الضوضاء ، بدلاً من دفعها بعيدًا. إنه نهج جديد يكاد يكون ثوريًا لقهر الضوضاء.

في غضون أسابيع ، بدأت الضوضاء تفقد قوتها وفاعليتها. رُفِعَ اليأس. استعادت زوجتي زوجها وأولادي والدهم وطلابي معلمهم.

ما زلت لا أعرف الصمت ، لكنني اكتشفت الهدوء والسعادة الهش.

أمنيتي للقراء أن يستعيدوا صفاء الصمت ليتذكروا متعة السكون وسط الضوضاء الصاخبة التي تحيط بنا جميعًا بدرجة أو بأخرى.

أمنيتي للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن هي أن نتوقف قريبًا عن كوننا “مجتمعًا”. هناك أمل في الأفق غير البعيد. ينشغل الأطباء والعلماء في تطوير علاجات لهذه الحالة المشؤومة التي ستسمح لنا يومًا ما بمعرفة متعة الصمت ومنشطه.

حتى ذلك الحين ، أدعو الله أن تجد الهدوء والسلام.